ご予約
各レッスンは要予約制で三人限定です。毎月LINEとインスタグラムアカウントを通じてスケジュールとクラス内容が発表されます。予約のシステムはレッスン開始の2時間までに予約が可能です。ドロップイン、体験レッスン、パッケージチケット、レンタル、プライベートレッスンのお支払いはオンラインのクレジットカードまたはオンサイトのペイペイで行えます。サブスクリプションと特殊なプログラムのお支払いはオンラインのクレジットカードのみです。
プレミアムサービス
プレミアムプログラムは、限定枠で提供される特別なレッスンで、深く専門的なトピックスを学べる内容となっています。参加者一人ひとりの目標に合わせて10、２０か３０セッションでカスタマイズされるため、より効果的に成長や変化を実感できます。
現在、以下の2つのプログラムをご用意しています：
Serpent Path（サーペントパス）
センシュアルロシアンフローとフレキシビリティポーズを融合させた特別なプログラムです。特に背中の柔軟性に焦点を当て、アッパー背中と肩の動きを中心にトレーニングします。このプログラムの目標は、蛇のようにしなやかで自由に動ける身体を手に入れること。滑らかで流れるような動きを習得し、身体の中心部から自然なエネルギーを感じながら動く感覚を養います。Healing Path（ヒーリングパス）
ケガや体調不良から回復し、少しずつトレーニングに戻るための安全で効果的なプログラムです。心身の癒しを中心に据え、無理なく体を動かしながら回復を促進します。このプログラムでは、身体の状態に合わせた段階的なトレーニングを提供し、リハビリテーションの過程で起こりやすい不安や負担を軽減。心と体のバランスを整えながら、筋肉や関節の機能を安全に回復させます。
どちらのプログラムも、限定された人数で丁寧に指導し、参加者のニーズに合わせて内容を調整します。ご興味があれば、ぜひお問い合わせください。
予約の前にご確認ください
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経験は一切必要なく、初回セッションではゆったりとしたペースで進めますのでリラックスしてお越しください。 あなたのご参加を心からお待ちしています。
ポールダンス体験の流れ：
ウォーミングアップ: 軽い筋トレを行います。
基本の技（スピン・ポーズ）: ポールの周りを歩くウォーキングや、両手で掴まってくるっと回る簡単な回転技（スピン）に挑戦します。
簡単なトリック: 余裕がある場合は、ポールに少し登る動きや、簡単なキープ技などを講師のサポート付きで体験します。
クールダウン: 呼吸を整えて軽いストレッチを行います。
フレキシビリティ体験の流れ：
ウォーミングアップ: 準備運動を行います。
いくつかの深層ストレッチのエクササイズ : 良い感覚を得るために、簡単なエクササイズから深いストレッチへと段階的に強度を高めていきます。
簡単なポーズ: 余裕がある場合は、簡単な柔軟性のポーズを体験します。
クールダウン: 呼吸を整えています。
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ご予約の変更およびキャンセルは、レッスン開始時間の24時間前までにお手続きをお願いいたします。
キャンセル料について
期限を過ぎてからのキャンセル・変更、または無断欠席の場合は、以下の通りキャンセル料が発生いたします。
レッスン開始24時間前まで： 無料（チケット・クレジットは自動で戻ります）
レッスン開始24時間前以降のキャンセル：
回数券会員様： レッスン券（1回分）が「自動消化」となります。
単発（ドロップイン）のお客様： レッスン料金の「100%」をキャンセル料として申し受けます。
無断キャンセル（ご連絡なしでの欠席）： 上記と同様に、1回分消化または100%のキャンセル料となります。
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レッスン開始時間に遅れる場合は、必ずスタジオまでご連絡ください。
安全面（十分なウォーミングアップを行うため）および他の生徒様への配慮から、開始10分以上の遅刻はレッスンへのご参加をお断りする場合がございます。その際も、当日キャンセル扱い（1回分消化）となりますのでご注意ください。
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急な体調不良や交通機関の遅延など、やむを得ない事情がある場合は、お早めにDMまたは公式LINE等でご相談ください。
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すべてのレッスン：タオル、水筒（ウォーターサーバー で水を自由に使ってください）
フレキシビリティレッスン：レギンス、スポーツブラ、T-シャツなど
ポールレッスン：ショートパンスなど脚が出ているもの、スポーツブラ、タンクトップなど
センシュアル系のクラス：ヒール、二―パット、ビキニなどセンシュアルなもの
レッスンの前にすべてのアクセサリーを外してください。
ポールレッスンの場合はハンドクリーム、ボディーローションの使用は前日よりお控えください。
クラススケジュール概要
月曜日
12:00~15:00 レンタルスタジオ可能— 60分
18:00 — エレガントポール — 70分 — 残り3席
19:30 — バックとベージック（上半身の柔軟性）— 70分 — 残り3席
火曜日
12:00~15:00 レンタルスタジオ可能— 60分
18:30 — アスレティックポール — 70分 — 残り3席
20:00 — バックとベージック（下半身の柔軟性）— 70分 — 残り3席
水曜日
12:00~15:00 レンタルスタジオ可能 — 60分
18:30 — センシュアルフロアワーク — 70分 — 残り3席
20:00 — センシュアルポール — 70分 — 残り3席
木曜日
12:00~21:00 レンタルスタジオ可能— 60分
土曜日
11:00 — ストライク・ア・ポーズ （バックベンド）— 70分 — 残り3席
12:30 — 体験レッスン — 60分 — 残り3席
日曜日
11:00 — ストライク・ア・ポーズ （開脚）— 70分 — 残り3席
12:30 — 体験レッスン — 60分 — 残り3席
料金について
お試し
まずは体験レッスンから
¥1,500〜
お支払い：オンライン（クレジットカード）／スタジオ（PayPay）
対象：初めての方
都度払い
ドロップイン＆チケットパッケージ
¥2,600〜／レッスン
お支払い：オンライン（クレジットカード）／スタジオ（PayPay）
対象：カジュアル〜レギュラーユーザー
月謝パス
フレックスパス／フレックス＆ポールパス
¥9,500〜／月
お支払い：オンラインのみ（クレジットカード）
対象：週1〜2回通うレギュラーユーザー
特別レッスン
プライベートコーチング＆プレミアムプログラム
¥8,000〜
お支払い：オンライン（クレジットカード）／スタジオ（PayPay）
対象：早く上達したい方
まずは体験レッスンから
体験レッスンで、Aïdaのアプローチをぜひ実際に体験してみてください。経験不問、すべてのレベルを歓迎しています。
